Skład w 1 kapsułce: Kre-Alkalyn (buforowany monohydrat kreatyny) - 1000 mg Ekstrakt kofeiny - 40 mg Kwas alginowy - 15 mg Dawkowanie 3 kapsułki dziennie przed treningiem. W nietreningowe też 3. Dajcie jakieś opinie o tym produkcie. Zmieniony przez - M_XXX w dniu 2009-09-06 12:03:06
wszystko nowe, dlugie daty jest allegro Przed Treningiem : Size On Pre Contest 727g 125zl 3x Shock therapy 1kg 100 zl W trakcie treningu: MuscleTech Intravol 960 g 100zl Po: Muscletech Cell Tech 2kg Hardcore Pro Series 120zł COś jak prohormon: Muscle Tech Aplodan 111kaps 120zl Witaminy: Animal Pak 44 saszetki 100zl Spalacz Cytogenix Xenadrine [...]
witam to znowu ja mam problem na 1 sniadanie mam 30 g bialka 7,2 g tłuszczy i 70g wEglowodanów na 2 sniadanie w szkole niestety białka 15g wEglowodanów 25g obiad przed treningiem mam 50 g bialka 83 gramy wEglowodanów po trningu czy może być np 40 g białka z ostrowi wpc + 1banan i potem po 45 minutach posilek np ryz biały pierś i [...]
[...] Bsn True Mass x2, Universal Torrent, White Flood i Green Magnitude z Controlled Labs. Zastanawiam się czy lepiej zamiast True Mass'a wziąść Mutant Mass'a. Proszę o opinię. Z góry dzięki Waga : 82kg, Wiek : 18 lat, Staż : rok, Suple : Weider Mega Mass 4000, Kre-alkalyn, Biceps : 39 (przed treningiem, po treningu ok 40,5), Obwód Pasa : ok 83,
[...] a shotguna mam jeszcze spory zapas . i mam własnie do was pytanie czy moge teraz zmienic dawkowanie i brac shotgunu 2 razy w dni treningowe a storma w DN tez 2 razy dziennie? wtedy zaoszczedze troche storma i bede mógł przedłużyc cykl . Dodam ze do tej pory brałem w dni treningowe z rana storma i przed treningiem shotguna a w NT 2 razy storma
Witam, mam do was pytanie dotyczace dawkowania kreatyny. Czytalem ze mozna to robic tak : - DNT: * rano 5g * wieczorem 5g - DT : * 20-30 minut przed treningiem * bezposrednio po treningu Wiem ze nalezy pic bardzo duzo wody, ale czy macie jakies zastrzezenia co do takiego rozstawienia? Dodam, ze biore bialko, takze nie wiem jak to [...]
[...] w nalblizszym czasie wiziac odrzywki: olomp kre alkany 2500 mega kaps 120tabletek trec carbo 3000g tauryna 120 moze dorzuce jeszcze jakies witaminki beda to multi pack 36 przed treningiem: krealkany 2-3 tabletki + carbo 40 g + 1 tabletka tauryny po treningu: carbo 60 g + 2 tabletki tauryny dni nie trenigowe: carbo 1 tabletka ka + 2 tabletki [...]
Witam wszystkich ; ) Mam takie pytanko czy przed treningiem sw lepiej zadziała Amok czy kofeina w kapsułkach, Co lepiej działa i jak to się ma w kwestiach cena/jakość ? Dziękuję z góry za pomoc ; ))
[...] sporo wolnego czasu, chciałbym wypróbować się w Keto. Z tego co wyczytałem, przez okres ok. 6dni nie moge spożywać więcej niż 100g wegli na dzień, w tym znaczną część ww przed treningiem, poza tym więcej tłuszczy, i mniej białka niż aktualnie (redukcja). Jak to by wyglądało w % btw ? Jak to wygląda w praktyce oraz czy spore ilości wody są [...]
czy dobrze mysle w sprawie brania kreatyny (zaczynam brac po raz pierwszy): Dni Treningowe: rano na czczo 5 gram kreatyny ( 2 kaps) bialko przed treningiem po treningu dextro + kreatyna 5 gram ( 2 kaps) i wlasnie niewiem jak brac w dni nie treningowe... czy brac rano 2 kaps ? 2 kaps = 5g bo slyszalem ze najlepiej brac na czczo... i czy mam brac [...]
Jakie połączenie bardzie polecacie? Ostatni cykl był na Horse Power + NO-Xplode i wyszło rewelacyjnie :) Jak rozpisać Green Magnitude + Clout? Może być tak? DT: Rano - Green Magnitude Przed treningiem - Clout Po treningu - Green Magnitude DN: Rano - Clout W godzinie treningu - Green Magnitude Pzdr,
[...] , redukcja wagi z 98 kg do planowanych 80 , 3 x silownia + 4 w tyg aeroby - bieganie z szortami neopranowymi + oczywiscie dieta wysokobialkowa. Jak najlepiej łączyc te suplementy? L-karnityne 2 tab przed treningiem aerobowym w dni treningowe. a w dni nie treningowe? a HMB? białko 2 razy dziennie po 30 gr porcja? Prosiłbym o pomoc. Pozdro
Witam. Chce zacząć dietę LOW CARB i mam pytanie czy dobrze ją rozpisałem (na razie nie podaję porcji lecz to co jem) Śniadanie - płatki owsiane + mleko Drugie śniadanie - jajecznica lub twarożek z warzywami Przed treningiem - pierś z kurczaka ryż/makaron/kasza + warzywa lub sałatka z tuńczyka lub ewentualnie inne chude mięso [...]
uprawiam kolarstwo i moj dylemat jest nastepujacy: zawsze przed treningiem pije sobie kawke a potem siup na rower. trening trwa od 60 do 90 min (poki co). odbywa sie miedzy 15.30 a 17.00. niestety pozniej, pod wieczor, nie moge zasnac. czuje sie strasznie pobudzony, nie moge sie uspokoic zeby zasnac. czym to moze byc spowodowane? zaznaczam ze nie [...]
Witam, chcialem sie was poradzic. Mianowicie. Jak proponujecie jesc NitrobolonII z Tcm ? Treningowy: 3kaps jablka rano 15mg nitro przed treningiem 3kaps jablka po treningu Nie treningowy: 4 kaps jablka z rana i jak tutaj z nitro ? Wogule moze byc takie cos jak wyzej napisalem? aha jeszcze jedno pytanko.. czy po stacku i tym jablku pozniej [...]
Witam serdecznie ;) Czy takie połączenie ma sens? chodzi mi o jednorazowy trening. Przed treningiem BA + Hot Blood 2.0, w trakcie 12 gram BCAA do popijania, po treningu Carbo + kreatyna + Ba + mała porcja bcaa. 45 min po treningu białkp. Regeneracje mam na dobrym , może nawet bardzo dobrym poziomie. Co o tym myślicie? Nie przesadze? na plecy 4 [...]
Witam, zaczynam cykl kreatynowy z preparacikiem OLIMP Creatine MEGA CAPS. W ulotce jest napisane, że należy stosować 4 kapsułki dziennie po treningu, w dni beztreningowe podobnie o tym samym czasie. Dowiedziałem się jednak, że jest to dawka minimalna. Jeśli chcę jeść więcej to kiedy? Przed treningiem ? czy może rano? Czy dokupić do tego np tauryne [...]
[...] . Moim celem jest sucha masa (wyrzezbienie miesni). Planuje brac te suple a gainera jako uzupełnienie diety po treningu bym tylko ładował z hypefrusion nie 3 razy dziennie by bić wage i robic mase.. Z rana Animal Cuts 1pakiet i TSE przed treningiem aby sie nie zalać za bardzo. Diete trzymam bardziej CARB CYKLING Redukcyjna. Co o tym sadzicie.
MEGA PLUTONIUM Witam, rozumiem ze jest to kreatyna -wlasciwie kilkanascie kreatyn , a jednoczesnie stak przedtreningowy? Stosuje sie to w ogole w dni nietreningowe czy tylko przed treningiem? bo skoro kreatyna to wydaje mi sie ze rowniez w nietreningowe, ale czekam na wasza opinie. Zmieniony przez - cwierk89 w dniu 2011-07-18 19:55:09
